arrow_drop_up arrow_drop_down
26 januari 2021 

Waardevolle inzichten uit obstakels en uitdagingen van het leven om je weerbaarheid te vergroten.

Waardevolle inzichten uit obstakels en uitdagingen van het leven om je weerbaarheid te vergroten.

Herken je de situatie uit het leven dat het voelt alsof je met je rug tegen de muur staat? Of dat het leven je even een klap in je gezicht heeft gegeven en ben je in een diepe put beland? Vast wel. Iedereen heeft zijn uitdagingen en obstakels die zich kenmerken door een hoop ellende, verdriet, pijn, neerslachtige gedachtes, eenzaamheid, financiële onzekerheid of andere bullshit. Soms lijkt er geen einde aan te komen. Als je niet de juiste manier vindt om met deze omstandigheden om te gaan, kunnen ze behoorlijk veel grip op je krijgen. Misschien lijkt het soms wel onmogelijk om met deze uitdagende omstandigheden om te gaan. Toch zijn dit vaak de momenten die onze weerbaarheid een flinke boost kunnen geven. Hoe? Als je deze omstandigheden de baas wordt, pluk je daar de rest van je leven de vruchten van. Omdat iedereen zich wel herkent in de uitdagingen en obstakels van het leven, volgen hier zes waardevolle inzichten die je helpen om met deze omstandigheden om te gaan.

 

Inzicht nummer 1: loop niet weg voor de confrontaties met jezelf.

Iemand zei ooit tegen mij: “Het ware karakter van een persoon komt naar voren als je met je rug tegen de muur staat”. Een uitspraak met een keiharde kern van waarheid. Hoe jij omgaat met de uitdagingen en obstakels in het leven, zeggen veel over jou als persoon. Zoek je bijvoorbeeld de weg van de minste weerstand of grijp je naar middelen om met problemen om te gaan/problemen te ontwijken. Schuif je de schuld bij anderen in de schoenen en zoek je excuses waarom iets niet lukt of durf je jezelf in de spiegel aan te kijken en confronteer jij jezelf met de situatie? Dat laatste is moeilijk, eng en misschien wel pijnlijk. Maar het is de basis om met uitdagingen om te gaan. De eerste stap voor verandering begint namelijk bij jezelf. Houd jezelf verantwoordelijk voor de dingen die je doet en de keuzes die je maakt. Kom je tot de conclusie dat je dingen anders moet doen? Loop dan niet weg voor de confrontatie met jezelf. Houd jezelf een spiegel voor en vraag je af wie je wilt zijn en hoe je dat wilt bereiken. Het is nooit te laat om jezelf te ontwikkelen.

Reflecteren en weerbaarheid

 

Inzicht nummer 2: De speciale kracht van emoties.

De uitdagingen en obstakels in het leven gaan vaak gepaard met een tal van (negatieve) emoties. Emoties die je wellicht nooit meer wilt ervaren of in het geval van een mooie overwinnen, zijn ze een boost voor je zelfvertrouwen. Een krachtige tool voor uitdagingen en obstakels, is om deze emoties te leren sturen. Dit kun je doen door bijvoorbeeld de (negatieve) emoties te leren visualiseren of door deze om te zetten in triggers (foto, muziek voorwerp etc.). Bevind jij je in een uitdagende situatie of sta je voor een obstakel, dan is het een krachtig middel om je emoties als brandstof te gebruiken. Maak je maar kwaad, gebruik je trigger of visualiseer succes. Kanaliseer al deze emoties in een voorwaartse kracht en moet je kijken hoe je jezelf kunt activeren. Onderschat dus niet de kracht van emoties.

Emoties en weerbaarheid

 

Inzicht nummer 3: Het benutten van een tweede kans.

Hebben de uitdagingen in het leven ervoor gezorgd dat je spijt hebt van bepaalde keuzes of kom je erachter dat er dingen zijn die je liever anders doet? Het is nooit te laat voor een tweede kans. In plaats van denken in problemen of aan dingen die niet zijn gegaan zoals je wilt, kun je jouw perspectief inzetten om te kijken naar wat nog wel mogelijk is. Niet die droombaan gekregen die je wilt? Balen… maar je passie vind je ook in een andere baan. Gezakt voor je studie? So what… Heb je een jaar langer om nog beter te worden in je vak, zodat je een betere positie krijgt op de arbeidsmarkt. Door een blessure nu even uit de running met je sport? Vervelend… mooi moment om je creativiteit in te zetten om je voldoening uit een andere manier van bewegen (sporten) te halen.

 

Het is goed om doelen na te streven en het kan echt ### zijn als iets niet lukt. Balen mag en dat moet je ook doen. Daarna is het tijd om te reflecteren en nieuwe doelen te stellen. Kijk naar wat nog wel kan in plaats van wat je niet hebt.  Zoek naar die tweede kans en je zult zien dat er vaak nog veel meer mogelijk is dan je denkt!

Tweede kans en weerbaarheid

 

Inzicht nummer 4: Gebruik je mentale gereedschapskist.

Het is voor iedereen duidelijk wat je moet doen als je je spieren wilt trainen. Juist je gaat naar de sportschool. Als ik je nu vraag waar je heen gaat als je je mentale spieren wilt trainen, waar ga je dan heen?

 

Als ik het even heel visueel maak, zijn de uitdagingen en obstakels in het leven, jouw gewichtjes om de spieren tussen je oren te trainen. Tijdens uitdagingen en obstakels zal je een beroep moeten doen op je motivatie, discipline en doorzettingsvermogen om in actie te komen. Een goed moment om deze dus even op de proef te stellen en verder te ontwikkelen. Verder is het omgaan met bijvoorbeeld teleurstellingen een uitstekend gewichtje om te leren hoe je grip kunt houden op je emoties, voordat deze grip krijgen op jou. Daarnaast kun je, door het gebruiken van je mentale gereedschapskist en het overwinnen van uitdagingen en obstakels, een flinke boost geven aan je zelfvertrouwen. Meer vertrouwen betekent een betere bewapening tegen uitdagingen en obstakels. Een win-win situatie dus! Hoera een positieve spiraal is ontstaan. Zie zo gek is die mentale gereedschapskist niet.

Tools en weerbaarheid

 

Inzicht nummer 5: Verzamel de juiste mensen

Misschien denk jij dat je de uitdagingen en obstakels in het leven wel alleen aan zou kunnen. Niets is minder waar. In deze uitdagende wereld heb je de juiste mensen nodig die deze route met jou willen bewandelen. Mensen die om je geven, gewoon omdat je bent wie je bent. Mensen die voor je klaarstaan op momenten dat je ze nodig hebt. Mensen waarmee je kunt lachen en huilen. Mensen van wie je kunt leren. Mensen die je de waarheid vertellen, ook als deze niet leuk is. Mensen die in je geloven en je stimuleren om het uiterste uit jezelf te halen. Zulke mensen zijn speciaal en niet makkelijk te vinden. Daarom moet je hierin investeren. En kom je erachter dat je lijntjes moet doorknippen? Mensen die eigenlijk alleen maar negatieve invloed op je hebben? Misschien moet je jezelf eens afvragen wat deze mensen je opleveren of hoe je leven eruitziet als deze personen uit je leven zijn. Vaak vind je het antwoord dan wel.

Vriendschap en weerbaarheid

 

Inzicht nummer 6: Geef iets terug.

Dit is een van de belangrijkste inzichten die je een bijzonder goed gevoel kunnen geven. Naarmate je meer uitdagingen en obstakels in het leven overwint, zal je merken dat jouw overwinningsrugzak steeds groter en groter wordt. Met succeservaringen, levenslessen tools en andere dingen. Goeiezaak! Je bewapening tegen uitdagingen en obstakels wordt sterker en sterker. Tijd om iets terug te doen.

 

Bij Unbreakable Academy zeggen we vaak “hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe beter je voor anderen kunt zorgen'. Zie je mensen om je heen strugglen met uitdagingen en obstakels in het leven? Help en inspireer ze met jouw overwinningsrugzak. En nu hoef je echt niet meteen een coach te zijn om iemand te helpen. Nee, soms begint het al bij iets kleins zoals een open vraag: “Hoe gaat het nou echt met je?”.

 

Give back en weerbaarheid

 

Resumé

Om even terug te komen op het begin van deze blog. Het ware karakter van een persoon komt naar voren als je met je rug tegen de muur staat. Achteraf gezien moet je blij zijn met deze muur/put. De uitdagingen en obstakels in het leven vormen je en maken je de persoon die je nu bent. Omarm de omstandigheden want ze geven je de mogelijkheid om te groeien. Loop daarbij niet weg voor de confrontatie met jezelf, leer de kracht van (negatieve) emoties in te zetten, zoek altijd naar een tweede kans als iets niet gaat zoals je wilt, gebruik je mentale gereedschapskist, verzamel de juiste mensen en geef iets terug aan anderen. Op deze manier wordt niet alleen jij de beste versie van jezelf maar kun je ook anderen inspireren om de beste versie van zichzelf te worden. Door weerbaarheid verbonden!

 

Bedankt voor het lezen!

Vond je het interessant of nuttig om te lezen? Ik zou het tof vinden als je deze blog deelt op sociale media!

Over de schrijver
Reactie plaatsen