Waardevolle inzichten uit obstakels en uitdagingen van het leven om je weerbaarheid te vergroten

Herken je de situatie uit het leven dat het voelt alsof je met je rug tegen de muur staat? Of dat het leven je even een klap in je gezicht heeft gegeven en ben je in een diepe put beland? Vast wel. Iedereen heeft zijn uitdagingen en obstakels die zich kenmerken door een hoop ellende, verdriet, pijn, neerslachtige gedachtes, eenzaamheid, financiële onzekerheid of andere bullshit. Soms lijkt er geen einde aan te komen. Als je niet de juiste manier vindt om met deze omstandigheden om te gaan, kunnen ze behoorlijk veel grip op je krijgen. Misschien lijkt het soms wel onmogelijk om met deze uitdagende omstandigheden om te gaan. Toch zijn dit vaak de momenten die onze weerbaarheid een flinke boost kunnen geven. Hoe? Als je deze omstandigheden de baas wordt, pluk je daar de rest van je leven de vruchten van. Omdat iedereen zich wel herkent in de uitdagingen en obstakels van het leven, volgen hier zes waardevolle inzichten die je helpen om met deze omstandigheden om te gaan.

Inzicht nummer 1: loop niet weg voor de confrontaties met jezelf.

Iemand zei ooit tegen mij: “Het ware karakter van een persoon komt naar voren als je met je rug tegen de muur staat”. Een uitspraak met een keiharde kern van waarheid. Hoe jij omgaat met de uitdagingen en obstakels in het leven, zeggen veel over jou als persoon. Zoek je bijvoorbeeld de weg van de minste weerstand of grijp je naar middelen om met problemen om te gaan/problemen te ontwijken. Schuif je de schuld bij anderen in de schoenen en zoek je excuses waarom iets niet lukt of durf je jezelf in de spiegel aan te kijken en confronteer jij jezelf met de situatie? Dat laatste is moeilijk, eng en misschien wel pijnlijk. Maar het is de basis om met uitdagingen om te gaan. De eerste stap voor verandering begint namelijk bij jezelf. Houd jezelf verantwoordelijk voor de dingen die je doet en de keuzes die je maakt. Kom je tot de conclusie dat je dingen anders moet doen? Loop dan niet weg voor de confrontatie met jezelf. Houd jezelf een spiegel voor en vraag je af wie je wilt zijn en hoe je dat wilt bereiken. Het is nooit te laat om jezelf te ontwikkelen.

Inzicht nummer 2: De speciale kracht van emoties.

De uitdagingen en obstakels in het leven gaan vaak gepaard met een tal van (negatieve) emoties. Emoties die je wellicht nooit meer wilt ervaren of in het geval van een mooie overwinnen, zijn ze een boost voor je zelfvertrouwen. Een krachtige tool voor uitdagingen en obstakels, is om deze emoties te leren sturen. Dit kun je doen door bijvoorbeeld de (negatieve) emoties te leren visualiseren of door deze om te zetten in triggers (foto, muziek voorwerp etc.). Bevind jij je in een uitdagende situatie of sta je voor een obstakel, dan is het een krachtig middel om je emoties als brandstof te gebruiken. Maak je maar kwaad, gebruik je trigger of visualiseer succes. Kanaliseer al deze emoties in een voorwaartse kracht en moet je kijken hoe je jezelf kunt activeren. Onderschat dus niet de kracht van emoties.

Inzicht nummer 3: Het benutten van een tweede kans.

Hebben de uitdagingen in het leven ervoor gezorgd dat je spijt hebt van bepaalde keuzes of kom je erachter dat er dingen zijn die je liever anders doet? Het is nooit te laat voor een tweede kans. In plaats van denken in problemen of aan dingen die niet zijn gegaan zoals je wilt, kun je jouw perspectief inzetten om te kijken naar wat nog wel mogelijk is. Niet die droombaan gekregen die je wilt? Balen… maar je passie vind je ook in een andere baan. Gezakt voor je studie? So what… Heb je een jaar langer om nog beter te worden in je vak, zodat je een betere positie krijgt op de arbeidsmarkt. Door een blessure nu even uit de running met je sport? Vervelend… mooi moment om je creativiteit in te zetten om je voldoening uit een andere manier van bewegen (sporten) te halen.

Het is goed om doelen na te streven en het kan echt ### zijn als iets niet lukt. Balen mag en dat moet je ook doen. Daarna is het tijd om te reflecteren en nieuwe doelen te stellen. Kijk naar wat nog wel kan in plaats van wat je niet hebt.  Zoek naar die tweede kans en je zult zien dat er vaak nog veel meer mogelijk is dan je denkt!

Inzicht nummer 4: Gebruik je mentale gereedschapskist.

Het is voor iedereen duidelijk wat je moet doen als je je spieren wilt trainen. Juist je gaat naar de sportschool. Als ik je nu vraag waar je heen gaat als je je mentale spieren wilt trainen, waar ga je dan heen?

Als ik het even heel visueel maak, zijn de uitdagingen en obstakels in het leven, jouw gewichtjes om de spieren tussen je oren te trainen. Tijdens uitdagingen en obstakels zal je een beroep moeten doen op je motivatie, discipline en doorzettingsvermogen om in actie te komen. Een goed moment om deze dus even op de proef te stellen en verder te ontwikkelen. Verder is het omgaan met bijvoorbeeld teleurstellingen een uitstekend gewichtje om te leren hoe je grip kunt houden op je emoties, voordat deze grip krijgen op jou. Daarnaast kun je, door het gebruiken van je mentale gereedschapskist en het overwinnen van uitdagingen en obstakels, een flinke boost geven aan je zelfvertrouwen. Meer vertrouwen betekent een betere bewapening tegen uitdagingen en obstakels. Een win-win situatie dus! Hoera een positieve spiraal is ontstaan. Zie zo gek is die mentale gereedschapskist niet.

Inzicht nummer 5: Verzamel de juiste mensen

Misschien denk jij dat je de uitdagingen en obstakels in het leven wel alleen aan zou kunnen. Niets is minder waar. In deze uitdagende wereld heb je de juiste mensen nodig die deze route met jou willen bewandelen. Mensen die om je geven, gewoon omdat je bent wie je bent. Mensen die voor je klaarstaan op momenten dat je ze nodig hebt. Mensen waarmee je kunt lachen en huilen. Mensen van wie je kunt leren. Mensen die je de waarheid vertellen, ook als deze niet leuk is. Mensen die in je geloven en je stimuleren om het uiterste uit jezelf te halen. Zulke mensen zijn speciaal en niet makkelijk te vinden. Daarom moet je hierin investeren. En kom je erachter dat je lijntjes moet doorknippen? Mensen die eigenlijk alleen maar negatieve invloed op je hebben? Misschien moet je jezelf eens afvragen wat deze mensen je opleveren of hoe je leven eruitziet als deze personen uit je leven zijn. Vaak vind je het antwoord dan wel.

Inzicht nummer 6: Geef iets terug.

Dit is een van de belangrijkste inzichten die je een bijzonder goed gevoel kunnen geven. Naarmate je meer uitdagingen en obstakels in het leven overwint, zal je merken dat jouw overwinningsrugzak steeds groter en groter wordt. Met succeservaringen, levenslessen tools en andere dingen. Goeiezaak! Je bewapening tegen uitdagingen en obstakels wordt sterker en sterker. Tijd om iets terug te doen.

Bij Unbreakable Academy zeggen we vaak “hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe beter je voor anderen kunt zorgen’. Zie je mensen om je heen strugglen met uitdagingen en obstakels in het leven? Help en inspireer ze met jouw overwinningsrugzak. En nu hoef je echt niet meteen een coach te zijn om iemand te helpen. Nee, soms begint het al bij iets kleins zoals een open vraag: “Hoe gaat het nou echt met je?”.

Resumé

Om even terug te komen op het begin van deze blog. Het ware karakter van een persoon komt naar voren als je met je rug tegen de muur staat. Achteraf gezien moet je blij zijn met deze muur/put. De uitdagingen en obstakels in het leven vormen je en maken je de persoon die je nu bent. Omarm de omstandigheden want ze geven je de mogelijkheid om te groeien. Loop daarbij niet weg voor de confrontatie met jezelf, leer de kracht van (negatieve) emoties in te zetten, zoek altijd naar een tweede kans als iets niet gaat zoals je wilt, gebruik je mentale gereedschapskist, verzamel de juiste mensen en geef iets terug aan anderen. Op deze manier wordt niet alleen jij de beste versie van jezelf maar kun je ook anderen inspireren om de beste versie van zichzelf te worden. Door weerbaarheid verbonden!

Bedankt voor het lezen!

Vond je het interessant of nuttig om te lezen? Ik zou het tof vinden als je deze blog deelt op sociale media!

Deel dit artikel

Gerelateerde artikelen

100+ Google Reviews
Hanneke van Hooijdonk
Hanneke van Hooijdonk
15 December 2023
Wát een onvergetelijke ervaring is de 12Hour Evolution van Unbreakable Academy. In 12 uur tijd wordt je door een groep zeer professionele instructeurs uitgedaagd om de grenzen van je comfortzone op te zoeken en die grenzen te verleggen. Het was zowel fysiek als mentaal zwaar, maar het euforische gevoel aan het einde is onvergetelijk! Een absolute aanrader!
Gerben Sloothaak
Gerben Sloothaak
13 December 2023
Al twee jaar lang werkt Missie3 samen met Unbreakable naar grote tevredenheid. In lijn met de groeidoelen van ons bedrijf leggen we de nadruk op teamontwikkeling en individuele groei. Jaarlijks voorziet Unbreakable ons volledige team van training in samenwerking, het buddy-systeem en persoonlijk leiderschap. Deze trainingen worden geleid door stuk voor stuk top trainers die hun ervaring combineren met gerichte feedback die er toe doet. Hierdoor maken ze direct gedrag zichtbaar, gevolgd door een proces van (zelf)reflectie dat leidt tot daadwerkelijke (gedrags)verandering en een gezamenlijk leerproces. Bovendien bieden ze een helder inzicht in de individuele groeipotentie van elk teamlid, met aanbevelingen voor vervolgtrainingen die daarop aansluiten. Een absolute aanrader voor bedrijven die willen groeien en ontwikkelen.
Onno Koole
Onno Koole
11 December 2023
Ons bedrijf, Losberger De Boer, heeft twee opeenvolgende jaren de Unbreakable Academy gevraagd een dag te verzorgen van onze meerdaagse jaarlijkse International Sales & Marketing Meeting. Hier komen circa 80 internationale collega’s samen om geïnspireerd en uitgedaagd te worden en verbinding met elkaar te zoeken. Met het team van UA hebben we een programma samengesteld dat de samenwerking tussen de verschillende teams heeft vergroot, ruimte gaf voor persoonlijke ontwikkeling maar ook een hele hoop plezier opleverde! Beide programma’s waren goed aangepast op het fitheidsniveau van alle deelnemers en beide jaren was de programma-inhoud verschillend en aangepast aan de onze behoefte. Ons team heeft beide programma’s gewaardeerd met een dikke negen!
Rob van den Berg
Rob van den Berg
27 November 2023
Eind oktober was het zo ver, de 12hours challenge, die ik van mijn vriendin in januari als verjaardagscadeau had gekregen, stond eindelijk voor de deur. Inmiddels een maand verder en eindelijk voor mezelf de tijd genomen om een review te schrijven, vooral om nogmaals te beseffen wat een toffe ervaring dit was! Echt omschrijven kan niet, dan zul je het echt zelf moeten ervaren, maar er komen zoveel mooie facetten samen met gelijkgestemden strijders die allemaal hun grens op durven te zoeken, bedankt Unbreakable! Onvergetelijk!
Maarten Geerling
Maarten Geerling
26 November 2023
Super geweldige ervaring. Een heel divers programma onder leiding van echte professionals. Fysiek en mentaal wordt je maximaal uitgedaagd maar je wordt ook ondersteund of aangemoedigd indien nodig.
Jeannette Martens
Jeannette Martens
11 November 2023
Wat een geweldige ervaring! Ik heb onwijs genoten. Je werd gechallenged, je werd uit je comfortzone gehaald, maar daar zit de groei en daarom was dat extra mooi om te voelen. Dankbaar en gemotiveerd!
Martin van den Berg
Martin van den Berg
2 November 2023
Afgelopen weekend aan de 12HE deelgenomen. Hierbij volledig uit m’n comfortzone gehaald en op zowel mentaal als fysiek vlak heel diep gegaan. Langzaam begint nu alles op z’n plek te vallen en zie ik de lessen die er te leren zijn. Ook in de dagen na de training kon ik met mijn vragen bij de organisatie terecht en werd er een hele behulpzame nazorg geleverd. Wil je jezelf echt een keer uitdagen dan is de 12HE zeker een aanrader!
Almer van der Waal
Almer van der Waal
30 Oktober 2023
Wij hebben met ons kaderteam meegedaan aan de 12HR editie van 27 oktober 2023. Ik kan in mijn team niemand vinden die dit 'zomaar' heeft volbracht. Je moet echt aan de bak; met jezelf, je team en de hele groep. Heel mooi om te zien hoe het Unbreakable kader het lukt je daarbij een veilige omgeving te bieden en je daarin tot over jouw eigen grens duwt, maar tegelijk ook altijd weer jou in het zadel krijgt om door te gaan. Voor mijzelf (ik ben 'groen 1' op de foto) was het een ontzettend mooie en leerzame ervaring. Zou willen dat iedereen dit deed, hier heb je echt wat aan.
Jennifer Jansink
Jennifer Jansink
29 Oktober 2023
Afgebroken worden om jezelf weer opnieuw op te bouwen. Ik ben ontzettend dankbaar en trots dat ik dit heb meegemaakt. Ik kan dit iedereen aanraden die open staat voor groei.
Scroll omhoog