Waardevolle inzichten uit obstakels en uitdagingen van het leven om je weerbaarheid te vergroten

Herken je de situatie uit het leven dat het voelt alsof je met je rug tegen de muur staat? Of dat het leven je even een klap in je gezicht heeft gegeven en ben je in een diepe put beland? Vast wel. Iedereen heeft zijn uitdagingen en obstakels die zich kenmerken door een hoop ellende, verdriet, pijn, neerslachtige gedachtes, eenzaamheid, financiële onzekerheid of andere bullshit. Soms lijkt er geen einde aan te komen. Als je niet de juiste manier vindt om met deze omstandigheden om te gaan, kunnen ze behoorlijk veel grip op je krijgen. Misschien lijkt het soms wel onmogelijk om met deze uitdagende omstandigheden om te gaan. Toch zijn dit vaak de momenten die onze weerbaarheid een flinke boost kunnen geven. Hoe? Als je deze omstandigheden de baas wordt, pluk je daar de rest van je leven de vruchten van. Omdat iedereen zich wel herkent in de uitdagingen en obstakels van het leven, volgen hier zes waardevolle inzichten die je helpen om met deze omstandigheden om te gaan.

Inzicht nummer 1: loop niet weg voor de confrontaties met jezelf.

Iemand zei ooit tegen mij: “Het ware karakter van een persoon komt naar voren als je met je rug tegen de muur staat”. Een uitspraak met een keiharde kern van waarheid. Hoe jij omgaat met de uitdagingen en obstakels in het leven, zeggen veel over jou als persoon. Zoek je bijvoorbeeld de weg van de minste weerstand of grijp je naar middelen om met problemen om te gaan/problemen te ontwijken. Schuif je de schuld bij anderen in de schoenen en zoek je excuses waarom iets niet lukt of durf je jezelf in de spiegel aan te kijken en confronteer jij jezelf met de situatie? Dat laatste is moeilijk, eng en misschien wel pijnlijk. Maar het is de basis om met uitdagingen om te gaan. De eerste stap voor verandering begint namelijk bij jezelf. Houd jezelf verantwoordelijk voor de dingen die je doet en de keuzes die je maakt. Kom je tot de conclusie dat je dingen anders moet doen? Loop dan niet weg voor de confrontatie met jezelf. Houd jezelf een spiegel voor en vraag je af wie je wilt zijn en hoe je dat wilt bereiken. Het is nooit te laat om jezelf te ontwikkelen.

Inzicht nummer 2: De speciale kracht van emoties.

De uitdagingen en obstakels in het leven gaan vaak gepaard met een tal van (negatieve) emoties. Emoties die je wellicht nooit meer wilt ervaren of in het geval van een mooie overwinnen, zijn ze een boost voor je zelfvertrouwen. Een krachtige tool voor uitdagingen en obstakels, is om deze emoties te leren sturen. Dit kun je doen door bijvoorbeeld de (negatieve) emoties te leren visualiseren of door deze om te zetten in triggers (foto, muziek voorwerp etc.). Bevind jij je in een uitdagende situatie of sta je voor een obstakel, dan is het een krachtig middel om je emoties als brandstof te gebruiken. Maak je maar kwaad, gebruik je trigger of visualiseer succes. Kanaliseer al deze emoties in een voorwaartse kracht en moet je kijken hoe je jezelf kunt activeren. Onderschat dus niet de kracht van emoties.

Inzicht nummer 3: Het benutten van een tweede kans.

Hebben de uitdagingen in het leven ervoor gezorgd dat je spijt hebt van bepaalde keuzes of kom je erachter dat er dingen zijn die je liever anders doet? Het is nooit te laat voor een tweede kans. In plaats van denken in problemen of aan dingen die niet zijn gegaan zoals je wilt, kun je jouw perspectief inzetten om te kijken naar wat nog wel mogelijk is. Niet die droombaan gekregen die je wilt? Balen… maar je passie vind je ook in een andere baan. Gezakt voor je studie? So what… Heb je een jaar langer om nog beter te worden in je vak, zodat je een betere positie krijgt op de arbeidsmarkt. Door een blessure nu even uit de running met je sport? Vervelend… mooi moment om je creativiteit in te zetten om je voldoening uit een andere manier van bewegen (sporten) te halen.

Het is goed om doelen na te streven en het kan echt ### zijn als iets niet lukt. Balen mag en dat moet je ook doen. Daarna is het tijd om te reflecteren en nieuwe doelen te stellen. Kijk naar wat nog wel kan in plaats van wat je niet hebt.  Zoek naar die tweede kans en je zult zien dat er vaak nog veel meer mogelijk is dan je denkt!

Inzicht nummer 4: Gebruik je mentale gereedschapskist.

Het is voor iedereen duidelijk wat je moet doen als je je spieren wilt trainen. Juist je gaat naar de sportschool. Als ik je nu vraag waar je heen gaat als je je mentale spieren wilt trainen, waar ga je dan heen?

Als ik het even heel visueel maak, zijn de uitdagingen en obstakels in het leven, jouw gewichtjes om de spieren tussen je oren te trainen. Tijdens uitdagingen en obstakels zal je een beroep moeten doen op je motivatie, discipline en doorzettingsvermogen om in actie te komen. Een goed moment om deze dus even op de proef te stellen en verder te ontwikkelen. Verder is het omgaan met bijvoorbeeld teleurstellingen een uitstekend gewichtje om te leren hoe je grip kunt houden op je emoties, voordat deze grip krijgen op jou. Daarnaast kun je, door het gebruiken van je mentale gereedschapskist en het overwinnen van uitdagingen en obstakels, een flinke boost geven aan je zelfvertrouwen. Meer vertrouwen betekent een betere bewapening tegen uitdagingen en obstakels. Een win-win situatie dus! Hoera een positieve spiraal is ontstaan. Zie zo gek is die mentale gereedschapskist niet.

Inzicht nummer 5: Verzamel de juiste mensen

Misschien denk jij dat je de uitdagingen en obstakels in het leven wel alleen aan zou kunnen. Niets is minder waar. In deze uitdagende wereld heb je de juiste mensen nodig die deze route met jou willen bewandelen. Mensen die om je geven, gewoon omdat je bent wie je bent. Mensen die voor je klaarstaan op momenten dat je ze nodig hebt. Mensen waarmee je kunt lachen en huilen. Mensen van wie je kunt leren. Mensen die je de waarheid vertellen, ook als deze niet leuk is. Mensen die in je geloven en je stimuleren om het uiterste uit jezelf te halen. Zulke mensen zijn speciaal en niet makkelijk te vinden. Daarom moet je hierin investeren. En kom je erachter dat je lijntjes moet doorknippen? Mensen die eigenlijk alleen maar negatieve invloed op je hebben? Misschien moet je jezelf eens afvragen wat deze mensen je opleveren of hoe je leven eruitziet als deze personen uit je leven zijn. Vaak vind je het antwoord dan wel.

Inzicht nummer 6: Geef iets terug.

Dit is een van de belangrijkste inzichten die je een bijzonder goed gevoel kunnen geven. Naarmate je meer uitdagingen en obstakels in het leven overwint, zal je merken dat jouw overwinningsrugzak steeds groter en groter wordt. Met succeservaringen, levenslessen tools en andere dingen. Goeiezaak! Je bewapening tegen uitdagingen en obstakels wordt sterker en sterker. Tijd om iets terug te doen.

Bij Unbreakable Academy zeggen we vaak “hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe beter je voor anderen kunt zorgen’. Zie je mensen om je heen strugglen met uitdagingen en obstakels in het leven? Help en inspireer ze met jouw overwinningsrugzak. En nu hoef je echt niet meteen een coach te zijn om iemand te helpen. Nee, soms begint het al bij iets kleins zoals een open vraag: “Hoe gaat het nou echt met je?”.

Resumé

Om even terug te komen op het begin van deze blog. Het ware karakter van een persoon komt naar voren als je met je rug tegen de muur staat. Achteraf gezien moet je blij zijn met deze muur/put. De uitdagingen en obstakels in het leven vormen je en maken je de persoon die je nu bent. Omarm de omstandigheden want ze geven je de mogelijkheid om te groeien. Loop daarbij niet weg voor de confrontatie met jezelf, leer de kracht van (negatieve) emoties in te zetten, zoek altijd naar een tweede kans als iets niet gaat zoals je wilt, gebruik je mentale gereedschapskist, verzamel de juiste mensen en geef iets terug aan anderen. Op deze manier wordt niet alleen jij de beste versie van jezelf maar kun je ook anderen inspireren om de beste versie van zichzelf te worden. Door weerbaarheid verbonden!

Bedankt voor het lezen!

Vond je het interessant of nuttig om te lezen? Ik zou het tof vinden als je deze blog deelt op sociale media!

Deel dit artikel

Gerelateerde artikelen

100+ Google Reviews
Jeffrey Visser
Jeffrey Visser
19 Juni 2024
Afgelopen editie heb ik meegedaan aan de 12Hour Evolution. Wat een toffe/ inspirerende en vooral ook leerzame ervaring was dit. Het continu uitgedaagd worden (fysiek/ mentaal) en het groeien van individu naar groep. Dit (groeps)proces is prachtig om mee te maken en te ervaren hoeveel er nog in de tank zit op het moment dat jij denkt dat die leeg is. Thanks heren voor deze ervaring!
Frank Groenewold
Frank Groenewold
13 Juni 2024
Project Phoenix was zwaar, maar zó ontzettend gaaf! Een aanrader voor iedereen die wil leren hoe hij of zij zichzelf leidt onder moeilijke omstandigheden en grenzen wil verleggen. Groei boven comfort!
Vincent de Weger
Vincent de Weger
11 Juni 2024
Een ongelofelijke ervaring heb ik in juni 2024 ervaren. Fysiek en mentaal tot het uiterste gedreven worden onder begeleiding op individuele en groepsbasis. Dank voor de waardevolle lessen en mooie ervaring
Giel Steehouder
Giel Steehouder
15 Mei 2024
Wat een gave experience was dit zeg. Thuis kun je best eens een keer intensief sporten of een wat langere sessie plannen, zo is mij 24 uur op een racefiets niet ongewoon maar deze ervaring kun je simpelweg zelf niet nabootsen. Enkele trefwoorden: Vermoeidheid, kamaraadschap, afzien, motiveren, lef en uitzichtloosheid. Ben heel erg blij om zo diep te zijn gegeaan. Keep up the good work!
Iri Oosting
Iri Oosting
2 Mei 2024
Project Phoenix april 2024 💪 Wat een super heftige, gave en bovenal leerzame en verrijkende ervaring! Korte samenvatting: 72 uur, vijf uur slaap, speedmarssen, beastings, schiettraining, missie voorbereiding, planning en briefing en diverse operaties. Echt samen tot de uiterste grenzen gegaan 🤗 Een behoorlijke ontwikkeleing doorgemaakt zowel op het gebied van leidinggeven aan een team als persoonlijke groei of ontwikkeling. Ben dus als een trots mens teruggekomen 🤩💪. Op naar de volgende uitdaging en/of training 🔥🔥🔥 Inner Evolution maart 2024 Meegedaan aan de Inner Evolution met Sander Aarts van Unbreakable Academy. Persoonlijk, diepgang, yoga, ademhalingstechnieken en een ijsbad. Confronterend, leerzaam, intensief maar ook zeer gezellig en bovenal verrijkend. Samen als mens een volgende stap! Had dit niet willen missen.
Walter de Jong
Walter de Jong
30 April 2024
Een ongelofelijk waardevolle ervaring. Hoe een groep van volledig onbekenden binnen 72 uur zo een hecht team kan vormen en zo een top prestatie kan leveren, is bijzonder om mee te maken. Respect voor elkaar, geen plek voor het ego en verbonden door liefde. De inzichten die je in een snelkookpan op zowel zakelijk als privé vlak op doet, zijn van onschatbare waarde en gun ik iedereen.
Thomas
Thomas
29 April 2024
Geweldige 72 uur Project Phoenix gehad. Het was zwaar maar super waardevol. Onder super begeleiding van een hele kundige staff. Deze mensen weten waar ze over praten. Ik zou het iedereen aanraden, een ervaring voor het leven.
Jan Zwart
Jan Zwart
29 April 2024
In april '24 heb ik deelgenomen aan Project Phoenix. Momenteel ben ik alles nog aan het verwerken maar kan ik al wel concluderen dat het een life event is voor mij. Project Phoenix heeft mij waardevolle ervaringen en inzichten gegeven waarvan ik niet weet of ik ze op een andere manier had kunnen verkrijgen. Het programma is geweldig in elkaar gezet, de instructeurs zijn zeer kundig en sterk in wat ze doen en de ervaringen die je eruit haalt zijn van onschatbare waarde. Ik adviseer project Phoenix voor de volle 100% aan alle mensen die buiten hun comfort zone willen stappen omdat zij weten dat hier werkelijke persoonlijke groei ligt. En 1 ding is zeker bij Project Phoenix en dat is dat je sterker uit het project komt dan wanneer je eraan begon. Bedankt team Unbreakable Academy voor alles dat jullie voor mij en mijn team hebben gedaan en betekend. Keep up the good work!
Grip Advocaten
Grip Advocaten
29 April 2024
Zojuist deelgenomen aan het Project Phoenix (april 2024). Ik ben erg onder de indruk wat dat met me heeft gedaan: in relatief korte tijd (72 uur) mezelf beter leren kennen, scherp gekregen waar het in het leven om gaat en geleerd hoe doelen te verwezenlijken. Een boost in persoonlijke groei en een absoluut onvergetelijke ervaring. Heel veel dank team en trainers van Unbreakable ! Mark-Jan Germs
Scroll omhoog