Hoe je jouw licht kunt laten stralen

Veel mensen zoeken geluk en verlichting. Volgens mij werkt dat paradoxaal.

Als je het zoekt, vind je het nooit.

Je hoeft het alleen maar te zijn. Makkelijker gezegd dan gedaan. I know.

Vaak denken we dat we van alles moeten doen om geluk te mogen ervaren. Als we maar X, Y of Z realiseren zodat we dan eindelijk van het lijden af zijn en in een permanente staat van geluk komen.

We wringen ons in allerlei bochten, behalen de mooiste prestaties en proberen iedereen te helpen. En in dat proces verwaarlozen we regelmatig die mooie verschijning in de spiegel. En onze omgeving.

Het geluk is blijkbaar onmogelijk om te vinden.

We staan niet stil bij het feit hoe bijzonder we zijn.

Voor iemand die jarenlang (vanuit professioneel oogpunt) systematisch alle emoties en gevoelens heeft weggedrukt, was het voor mij lastig om bijvoorbeeld trots te zijn. Om het te mogen voelen.

Ik kreeg een koninklijke onderscheiding voor mijn verdiensten bij de Special Forces en daarbuiten. Ik voelde niets. Iedereen was trots op mij behalve ikzelf.

Want; ‘Het was gewoon mijn werk. Ik heb het niet alleen gedaan. Bescheidenheid siert de mens. Doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg. Ik was de silent professional; ik hoefde geen erkenning voor mijn werk’

Bekende overtuigingen?

Daarnaast zat ik niet meer bij de eenheid. Onbewust voelde ik me een soort verrader. Ik had de eenheid de rug toegekeerd. Die hechte broederschap verlaten. Die pijn overstemde mijn trots. Dat was de echte reden dat ik het niet mocht voelen.

Het overkomt ons vaak dat pijn ons geluk overstemd. Soms ook de pijn van een ander. Iemand in je omgeving of familie heeft iemand het zwaar en daarom gunnen we onszelf minder geluk. We dimmen ons eigen licht omdat we denken dat we daarmee de pijn van de ander extra zichtbaar maken. Dat ons persoonlijke geluk, de pijn van een ander vergroot.

Het beste wat je voor jezelf en de ander kunt doen is jouw persoonlijke geluk claimen. Wees gewoon eens trots op jezelf. Laat je innerlijke licht stralen en sta eens stil hoe bijzonder en krachtig je bent. Niet om je ego op te boosten maar omdat je daar recht op hebt. Omdat je dat bent.

Hoe je dat doet?

Ga zitten of liggen en zorg dat je niet wordt gestoord. Zorg goed voor jezelf.
Adem vier tot vijf seconden in door je neus en met een lange diepe zucht uit door je mond.
Herhaal dit 10 keer.
Scan je lichaam of je nog ergens spanning voelt.
Als dat het geval is, span je het lichaamsdeel 5 seconden aan en ontspan je weer.
Herhaal indien nodig. Totdat je volledig ontspannen bent.

Ga terug naar je vroegste herinneringen en haal de situaties voor de geest waar je trots op bent. Visualiseer het. Bijvoorbeeld je eerste sportwedstrijd. Alle keren dat je je ouders trots hebt gemaakt. Dat je een vriend, broer of zus hebt geholpen. Dat je iemand hebt getroost. Dat je een luisterend oor hebt geboden. Alle keren dat je eigenlijk wilde opgeven en toch doorging. Alle keren dat je een angst hebt overwonnen. Of dat je in alle vrijheid gewoon lekker jezelf was.

Vertel tegen jezelf dat je trots op jezelf bent en waarom je dat bent. Alsof je jouw kleine broer, zus, zoon of dochter een peptalk geeft, zo praat je tegen jezelf. Met liefde en aandacht. Sta stil bij iedere situatie en voel die trots door je lijf. Ga zo je hele leven langs totdat je terug bent in het heden.

Wat je op dat moment voelt, draag je bij je. Daar kun je altijd naartoe. Daar hoef je niet naar te zoeken en daar hoef je verder niets moeilijks voor te doen.  Die trots en dat gevoel heeft niets met externe prestaties te maken. Geen perfect afgetraind lichaam, geen dure auto’s, huizen of belangrijke functietitels. Het gaat voorbij het ego en gaat om voelen. Dat je de moeite waard bent. Dat je er mag zijn. Met al je prachtige imperfecties en fuck ups. Die je maken wie je bent. Ook jouw innerlijke licht verdient het om te stralen.

Is de pijn en verdriet in het leven dan volledig opgelost? Nope. Door jouw innerlijke licht te laten stralen ga je zien dat het allemaal bij het leven hoort. Dat verdriet en geluk naast elkaar kunnen bestaan. Sterker nog; ze kunnen niet zonder elkaar. Als je nog dieper kijkt, kun je misschien zelfs ontdekken dat het allemaal vanuit liefde ontstaat.

Maar zo’n zoektocht vraagt wel iets van je. Het vraagt moed om je eigen pijn en verdriet te onderzoeken. Het vraagt focus en doorzettingsvermogen. Want je wordt constant uitgedaagd om je blik naar buiten te wenden. Je wordt afgeleid. Terwijl de zoektocht naar binnen is. Daar ligt altijd de oplossing.

Dit gaat er niet alleen om dat je ‘de beste versie van jezelf wordt’.

Je doet het niet alleen voor jezelf. Met jouw innerlijke licht verlicht je de duisternis van de ander. Door jezelf te helpen, help je de ander.

Bedankt voor het lezen en laat het leven je goed doen. 

PS: delen is helen. Ik zou het tof vinden als je mijn blog wilt delen op social media. Wellicht help je er iemand mee 😉

Tags

Inspiratie

Deel dit artikel

Gerelateerde artikelen

100+ Google Reviews
Hanneke van Hooijdonk
Hanneke van Hooijdonk
15 December 2023
Wát een onvergetelijke ervaring is de 12Hour Evolution van Unbreakable Academy. In 12 uur tijd wordt je door een groep zeer professionele instructeurs uitgedaagd om de grenzen van je comfortzone op te zoeken en die grenzen te verleggen. Het was zowel fysiek als mentaal zwaar, maar het euforische gevoel aan het einde is onvergetelijk! Een absolute aanrader!
Gerben Sloothaak
Gerben Sloothaak
13 December 2023
Al twee jaar lang werkt Missie3 samen met Unbreakable naar grote tevredenheid. In lijn met de groeidoelen van ons bedrijf leggen we de nadruk op teamontwikkeling en individuele groei. Jaarlijks voorziet Unbreakable ons volledige team van training in samenwerking, het buddy-systeem en persoonlijk leiderschap. Deze trainingen worden geleid door stuk voor stuk top trainers die hun ervaring combineren met gerichte feedback die er toe doet. Hierdoor maken ze direct gedrag zichtbaar, gevolgd door een proces van (zelf)reflectie dat leidt tot daadwerkelijke (gedrags)verandering en een gezamenlijk leerproces. Bovendien bieden ze een helder inzicht in de individuele groeipotentie van elk teamlid, met aanbevelingen voor vervolgtrainingen die daarop aansluiten. Een absolute aanrader voor bedrijven die willen groeien en ontwikkelen.
Onno Koole
Onno Koole
11 December 2023
Ons bedrijf, Losberger De Boer, heeft twee opeenvolgende jaren de Unbreakable Academy gevraagd een dag te verzorgen van onze meerdaagse jaarlijkse International Sales & Marketing Meeting. Hier komen circa 80 internationale collega’s samen om geïnspireerd en uitgedaagd te worden en verbinding met elkaar te zoeken. Met het team van UA hebben we een programma samengesteld dat de samenwerking tussen de verschillende teams heeft vergroot, ruimte gaf voor persoonlijke ontwikkeling maar ook een hele hoop plezier opleverde! Beide programma’s waren goed aangepast op het fitheidsniveau van alle deelnemers en beide jaren was de programma-inhoud verschillend en aangepast aan de onze behoefte. Ons team heeft beide programma’s gewaardeerd met een dikke negen!
Rob van den Berg
Rob van den Berg
27 November 2023
Eind oktober was het zo ver, de 12hours challenge, die ik van mijn vriendin in januari als verjaardagscadeau had gekregen, stond eindelijk voor de deur. Inmiddels een maand verder en eindelijk voor mezelf de tijd genomen om een review te schrijven, vooral om nogmaals te beseffen wat een toffe ervaring dit was! Echt omschrijven kan niet, dan zul je het echt zelf moeten ervaren, maar er komen zoveel mooie facetten samen met gelijkgestemden strijders die allemaal hun grens op durven te zoeken, bedankt Unbreakable! Onvergetelijk!
Maarten Geerling
Maarten Geerling
26 November 2023
Super geweldige ervaring. Een heel divers programma onder leiding van echte professionals. Fysiek en mentaal wordt je maximaal uitgedaagd maar je wordt ook ondersteund of aangemoedigd indien nodig.
Jeannette Martens
Jeannette Martens
11 November 2023
Wat een geweldige ervaring! Ik heb onwijs genoten. Je werd gechallenged, je werd uit je comfortzone gehaald, maar daar zit de groei en daarom was dat extra mooi om te voelen. Dankbaar en gemotiveerd!
Martin van den Berg
Martin van den Berg
2 November 2023
Afgelopen weekend aan de 12HE deelgenomen. Hierbij volledig uit m’n comfortzone gehaald en op zowel mentaal als fysiek vlak heel diep gegaan. Langzaam begint nu alles op z’n plek te vallen en zie ik de lessen die er te leren zijn. Ook in de dagen na de training kon ik met mijn vragen bij de organisatie terecht en werd er een hele behulpzame nazorg geleverd. Wil je jezelf echt een keer uitdagen dan is de 12HE zeker een aanrader!
Almer van der Waal
Almer van der Waal
30 Oktober 2023
Wij hebben met ons kaderteam meegedaan aan de 12HR editie van 27 oktober 2023. Ik kan in mijn team niemand vinden die dit 'zomaar' heeft volbracht. Je moet echt aan de bak; met jezelf, je team en de hele groep. Heel mooi om te zien hoe het Unbreakable kader het lukt je daarbij een veilige omgeving te bieden en je daarin tot over jouw eigen grens duwt, maar tegelijk ook altijd weer jou in het zadel krijgt om door te gaan. Voor mijzelf (ik ben 'groen 1' op de foto) was het een ontzettend mooie en leerzame ervaring. Zou willen dat iedereen dit deed, hier heb je echt wat aan.
Jennifer Jansink
Jennifer Jansink
29 Oktober 2023
Afgebroken worden om jezelf weer opnieuw op te bouwen. Ik ben ontzettend dankbaar en trots dat ik dit heb meegemaakt. Ik kan dit iedereen aanraden die open staat voor groei.
Scroll omhoog