Hoe de Special Forces omgaan met gevoelens

Ik krijg mooie reacties op de tv-serie Special Forces VIPS waar ik een van de instructeurs mag zijn. Een bijzondere ervaring om deel te nemen aan zo’n programma. Met name één specifieke quote gaat rond op social media. Tim Haars (acteur) heeft het moeilijk tijdens een situatie en ik zie dat hij zich verbijt. Hij drukt zijn verdriet weg. Nu verwacht je dat misschien ook van een kandidaat tijdens een Special Forces tv-programma. Want zo zie je dat bij de Special Forces ook vaak. Stoere harde kerels. De gevoelens worden ‘geparkeerd’.

Geen paniek als je parachute niet opengaat. Handelen, anders ga je dood.

Geen verdriet als je een klein kind uit een vuurgevecht opvangt. Handelen, de rest van de gewonden moeten worden afgevoerd.

Geen angst wanneer je als leider jouw mannen naar een bevrijdingsactie leidt. Controleer jezelf, je hebt de taak om je team levend terug te brengen.

Geen gemis als je op missie gaat en je gezin achterlaat zonder dat je weet of je terugkomt. Wegslikken, je hebt alle focus nodig voor de missie.

Er is zelfs een speciale term voor: Compartimentaliseren.

Logisch, want tijdens een vuurgevecht of een speciale operatie is er geen tijd voor gevoelens.

Werkt goed. Op de korte termijn. De emotie komt op, je drukt het weg en overschrijft het gevoel met je ratio. Je zoekt direct een praktische oplossing voor het probleem dat jouw emotie veroorzaakt. Of je zoekt een (rationele) afleiding, relativeert de situatie, gaat over tot de orde van de dag en klaar is Kees.

Dit principe is, zoals alles, trainbaar. Aan het begin kost het aardig wat moeite maar als je het maar lang genoeg blijft doen, wordt je er erg goed in.

En Special Forces willen graag de beste zijn. In alles eigenlijk wel.

Het trainen van die procedure gaat je goed af en wordt een patroon. Je hoeft er niet eens meer bij na te denken. Het wordt jouw default setting.

Het wordt een gewoonte om je gevoelens weg te drukken. Je staat er zelfs om bekend. Jij bent er inmiddels van overtuigd dat mensen dat van je verwachten. Het is een onderdeel van je status. En je bent volledig geïdentificeerd met de gewoonte om alles weg te drukken. Het is niet wat je doet maar wie je bent. Je bent die emotionele flatliner. Die gevoelloze killer.

Niets kan jou meer raken.

Denk je.

Zoals gezegd; het is voor de korte termijn een oplossing van je probleem. Want de bron van je emotie heb je niet aangekeken. Je hebt alleen aan symptoombestrijding gedaan. En dat onderdrukte gevoel? Dat zit nog ergens in je lichaam.

Als je dit maar lang genoeg blijft doen wordt die parkeerplaats, waar je alles steeds parkeert, steeds voller. Het compartiment wordt niet groter. Er gaat iets in de verdrukking komen. En dit is geen boekenwijsheid. Dit heb ik zelf geleerd bij de Special Forces.

Leren ze je dat bij de Special Forces? Nee, helaas nog niet. Ik mocht het zelf uitvogelen. Maar dan wel op de harde manier. Dit is de ervaring van meer dan 21 jaar lang stelselmatig emoties wegdrukken.

Ik heb dit mezelf aangeleerd zoals zoveel mannen zichzelf dit aanleren. Omdat we denken dat het zo hoort. Omdat we onze voorbeelden dit zo zien doen. Omdat dit in de cultuur zit van stoere en harde mannen. Maar iets wat hard is, is uiteindelijk ook breekbaar.

Maar wat is dan de essentie van dat gevoel?

Simpel; het wil gevoeld worden. Niets meer en niets minder.

Je kunt het parkeren, compartimentaliseren of wegdrukken. Maar uiteindelijk gaat het een keer uitkomen. En hoe langer je wacht, hoe harder het gevoeld wil worden.

En dan?

Kies maar;

  • Je krijgt lichamelijke klachten.
  • Je gaat mentaal verharden.
  • Je wordt (mentaal) rigide; je staat minder open voor andere ideeën en meningen.
  • Je blijft langer hangen in negativiteit.
  • Je hebt steeds minder verbinding met je omgeving. (snap ik want je wordt een oude zuurpruim ;-))
  • Je wordt somberder, melancholiek of zelfs depressief.

Maar misschien nog de ergste; je geeft je naasten het gevoel dat ze iets niet goed doen. En als je jonge kinderen hebt, geef je ze het gevoel dat ze niet goed genoeg zijn. Je raakt hun direct in hun identiteit. Je geeft je shit letterlijk door aan de volgende generatie.

Mooi stukje leiderschap ouwe.

Maar dat ligt niet aan jou natuurlijk. Dat ligt aan de rest. Jij kan toch niet geraakt worden want jij hebt dat onbreekbare pantser zorgvuldig om je heen gebouwd. Langzaam wordt het licht uit je leven gezogen. Het vlammetje gaat doven en het wordt donkerder. Het pantser groeit naar binnen. Het wordt krapper. Minder ruimte. Minder lucht. Minder leven. Je wordt somberder. Alleen. Donker.

Totdat het schild eindelijk breekt. Je kunt niets meer. De gevoelens van al die jaren komen eruit. De opluchting. De verlossing en verlichting van alle lasten die je al die jaren bij je droeg.

Dat lood- en loodzware pantser mag je eindelijk af doen. Er is weer ruimte. Je hebt weer adem. Er schijnt weer licht. Je bent weer mens.

Eindelijk kun je voorbij het pantser kijken waar je verdriet vandaan komt. Je mag gaan leren van je emoties. Het wilde je alleen maar iets vertellen. En een beetje aandacht.

Prima als je een stoere, masculiene en échte kerel bent. Wat dat ook mag betekenen. Maar doe jezelf (en vooral) de volgende generatie een plezier en laat dat wat zich aandient er zijn. Stop met oordelen over je eigen emoties. Je bent een mens. It’s part of the package.

Er zullen altijd situaties zijn dat het niet uitkomt. Prima. Parkeer je gevoelens even.

Breng het naar die tijdelijke parkeerplaats. Maar bedenk dat je uiteindelijk een hoge boete betaalt als je het blijft negeren en het patroon blijft herhalen. Zoek verstilling of ga met iemand praten. Breng je aandacht terug naar de situatie. Visualiseer het. Breng dan je aandacht naar je lichaam. Observeer wat er gebeurt. Zonder oordeel. Laat alles zijn wat er dan in je opkomt.

Zie het als een wijze leraar. Geef het de aandacht die het vraagt. Omarm het, leer ervan en wees dankbaar voor de les.

Ik wens je een mooie dag.

Tags

Inspiratie

Deel dit artikel

Gerelateerde artikelen

100+ Google Reviews
Hanneke van Hooijdonk
Hanneke van Hooijdonk
15 December 2023
Wát een onvergetelijke ervaring is de 12Hour Evolution van Unbreakable Academy. In 12 uur tijd wordt je door een groep zeer professionele instructeurs uitgedaagd om de grenzen van je comfortzone op te zoeken en die grenzen te verleggen. Het was zowel fysiek als mentaal zwaar, maar het euforische gevoel aan het einde is onvergetelijk! Een absolute aanrader!
Gerben Sloothaak
Gerben Sloothaak
13 December 2023
Al twee jaar lang werkt Missie3 samen met Unbreakable naar grote tevredenheid. In lijn met de groeidoelen van ons bedrijf leggen we de nadruk op teamontwikkeling en individuele groei. Jaarlijks voorziet Unbreakable ons volledige team van training in samenwerking, het buddy-systeem en persoonlijk leiderschap. Deze trainingen worden geleid door stuk voor stuk top trainers die hun ervaring combineren met gerichte feedback die er toe doet. Hierdoor maken ze direct gedrag zichtbaar, gevolgd door een proces van (zelf)reflectie dat leidt tot daadwerkelijke (gedrags)verandering en een gezamenlijk leerproces. Bovendien bieden ze een helder inzicht in de individuele groeipotentie van elk teamlid, met aanbevelingen voor vervolgtrainingen die daarop aansluiten. Een absolute aanrader voor bedrijven die willen groeien en ontwikkelen.
Onno Koole
Onno Koole
11 December 2023
Ons bedrijf, Losberger De Boer, heeft twee opeenvolgende jaren de Unbreakable Academy gevraagd een dag te verzorgen van onze meerdaagse jaarlijkse International Sales & Marketing Meeting. Hier komen circa 80 internationale collega’s samen om geïnspireerd en uitgedaagd te worden en verbinding met elkaar te zoeken. Met het team van UA hebben we een programma samengesteld dat de samenwerking tussen de verschillende teams heeft vergroot, ruimte gaf voor persoonlijke ontwikkeling maar ook een hele hoop plezier opleverde! Beide programma’s waren goed aangepast op het fitheidsniveau van alle deelnemers en beide jaren was de programma-inhoud verschillend en aangepast aan de onze behoefte. Ons team heeft beide programma’s gewaardeerd met een dikke negen!
Rob van den Berg
Rob van den Berg
27 November 2023
Eind oktober was het zo ver, de 12hours challenge, die ik van mijn vriendin in januari als verjaardagscadeau had gekregen, stond eindelijk voor de deur. Inmiddels een maand verder en eindelijk voor mezelf de tijd genomen om een review te schrijven, vooral om nogmaals te beseffen wat een toffe ervaring dit was! Echt omschrijven kan niet, dan zul je het echt zelf moeten ervaren, maar er komen zoveel mooie facetten samen met gelijkgestemden strijders die allemaal hun grens op durven te zoeken, bedankt Unbreakable! Onvergetelijk!
Maarten Geerling
Maarten Geerling
26 November 2023
Super geweldige ervaring. Een heel divers programma onder leiding van echte professionals. Fysiek en mentaal wordt je maximaal uitgedaagd maar je wordt ook ondersteund of aangemoedigd indien nodig.
Jeannette Martens
Jeannette Martens
11 November 2023
Wat een geweldige ervaring! Ik heb onwijs genoten. Je werd gechallenged, je werd uit je comfortzone gehaald, maar daar zit de groei en daarom was dat extra mooi om te voelen. Dankbaar en gemotiveerd!
Martin van den Berg
Martin van den Berg
2 November 2023
Afgelopen weekend aan de 12HE deelgenomen. Hierbij volledig uit m’n comfortzone gehaald en op zowel mentaal als fysiek vlak heel diep gegaan. Langzaam begint nu alles op z’n plek te vallen en zie ik de lessen die er te leren zijn. Ook in de dagen na de training kon ik met mijn vragen bij de organisatie terecht en werd er een hele behulpzame nazorg geleverd. Wil je jezelf echt een keer uitdagen dan is de 12HE zeker een aanrader!
Almer van der Waal
Almer van der Waal
30 Oktober 2023
Wij hebben met ons kaderteam meegedaan aan de 12HR editie van 27 oktober 2023. Ik kan in mijn team niemand vinden die dit 'zomaar' heeft volbracht. Je moet echt aan de bak; met jezelf, je team en de hele groep. Heel mooi om te zien hoe het Unbreakable kader het lukt je daarbij een veilige omgeving te bieden en je daarin tot over jouw eigen grens duwt, maar tegelijk ook altijd weer jou in het zadel krijgt om door te gaan. Voor mijzelf (ik ben 'groen 1' op de foto) was het een ontzettend mooie en leerzame ervaring. Zou willen dat iedereen dit deed, hier heb je echt wat aan.
Jennifer Jansink
Jennifer Jansink
29 Oktober 2023
Afgebroken worden om jezelf weer opnieuw op te bouwen. Ik ben ontzettend dankbaar en trots dat ik dit heb meegemaakt. Ik kan dit iedereen aanraden die open staat voor groei.
Scroll omhoog